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松井 香苗

バストUPケアのために「胸筋を鍛える」は、間違いです。重要なのは、〇〇骨のケアだった!

バストUPケアのために「胸筋を鍛える」は、間違いです。重要なのは、〇〇骨のケアだった!

間違いだらけのバストUPケア
あなたは正しいケアをできていますか?

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バストUPケアのために「胸筋を鍛える」は、間違いです。
重要なのは、〇〇骨のケアだった!

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占星術や、新月・満月の際にもお伝えしている

正反対のエネルギー。

 

わたし達は、両極端の力の

ちょうど真ん中に立つことで、

バランスを保つことができるようになっています。

 

 

これは、わたし達の肉体にも言えることなんです。

・左右のバランス

・上下のバランス

・前後のバランス

 

対極にある力を整えることでメリハリがある

本来の均等の取れた状態に戻ります。

 

 

バストを支えているのは胸筋と言われる筋肉です。

 

しかしここを鍛えることは、
女性の肉体の場合は相当な苦労が必要です。

なぜなら・・・
男性の筋肉とは、質が違うからです。

 

もともと男性よりも
筋肉の発達に乏しい身体の構造になっているから、

 

胸筋を鍛えてハト胸に・・・という発想は
実は現実的ではありません。

 

 

身体の専門家は、このことを知っていますが、

なぜか一般女性の多くは
この間違ったイメージを持っている方が多いのが現状です。

 

特に、以前もお伝えした通り
バストの仕組みはブラックボックス状態で

公開されていない情報の方が多いんですね。

 

では、実際にバスト・胸筋の反対側に位置するのは?

 

反対側を考えてみましょう!

 

バストの反対側にあるもの・・・

 

そう、背中です。

 

背中の上部に位置しているのが
左右の肩甲骨と僧帽筋です。

 

 

バストUPケアで重要なポイント。

それは、大胸筋ではなく、
左右の肩甲骨の間にある
僧帽筋を動かすことが
とっても重要になっています。

 

 

鍛えるのでなく、ほぐすのがカギ!

現代の生活では、
この僧帽筋が意識されなくなってきています。

 

直立状態から、着座の姿勢になり、
それまで前後・左右・上下に動かされていた腕は、
デスクワークのために前方に固定されていますよね。

それによって、
本来ゴムのように伸縮する筋繊維ですが
常にデスクワークなどで肩甲骨を開き、

引き伸ばされている状態のために
可動領域が狭くなっています。

 

これによって、僧帽筋の伸縮性がなくなり、
硬くなっている状態なんですが・・・。

 

 

筋繊維が硬直している状態は、
まるで古い輪ゴムのような状態です。

古い輪ゴムは、伸縮性がなくなり、
硬くなってちぎれてしまいますよね。

筋繊維の場合は、
硬くなった筋肉を無理に動かしてしまうと
痛みが走ります。

 

僧帽筋は鍛えて大きくするのではなく、
大事なのは筋肉の伸縮性になります。

 

結論

僧帽筋の伸縮性を取り戻すケアをすることで、
同時に対極にある大胸筋も刺激されます。

 

そのために、一番意識してあげるべきは、

実は、肩甲骨!!!

 

これによって
血行が良くなり、リンパが刺激されるため、
バストに必要な栄養が行き届きやすくなります。

 

血液は、身体をつくる栄養。
そして
リンパは、老廃物を流す下水管。

この循環を良くしておくことで、
美しいバストを育むことができるようになります。

 

 

大胸筋を鍛えることも、無駄とは言いませんが
もっとずっとあなたのバランスを整えるのに必要なのは、

背中に位置する肩甲骨と僧帽筋です。

 

 

まずは、背中の肩甲骨を広げたり、
縮めたりしてストレッチしてみましょう!

 

これだけで、胸の高さが変わります(=´∀`)人(´∀`=)

 

 

詳しい緩め方が気になる方は、
セミナーでもご紹介しています♡

 

 

 

美胸を育むためには、

対極に位置する
肩甲骨・僧帽筋を緩めることが

とっても大切です。

 

 

 

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