【悩みがなくなる思考のしかた♡】

【悩みがなくなる思考のしかた♡】

悩んで悩んで苦しいかった
あの日の自分に、
伝えたいこと。


「Naeさん悩みなさそう」

 

と言われる私♡

 

 

 

無くはないけど、

 

もう一生分くらい悩んだから、

 

考えても悩まなくなった。

 

 

 

悩むから抜け出した今、

 

あの頃との考え方の違いをまとめてみた。

 

 

 

 

【悩みがなくなる思考のしかた♡】

 

 

人間の悩みの9割は

 

『起きてもいないこと』で、

 

なおかつ、

『起き得ないこと』だと

 

言われている。

 

 

 

今この瞬間の、

 

貴重な時間という資源や

エネルギーという資源を

 

 

不安に費やすのか、

期待や喜びに費やすのか、

 

選ぶのは自分自身。

 

 

 

 

ちなみに、

悩みが多い・悩みが尽きないタイプの人は

 

 

『自己効力感』が低い人。

 

 

『自己効力感』は、

 

予想だにしない何かが起きた時に、

自分で対処できるチカラのこと。

 

 

 

 

 

『自己効力感』が高い人は、

 

何かが起きても

想定外の時にも、

 

自分の力で対処できるんだという

認識を持っている。

 

 

 

 

「それができたら、

 苦労しないよ!!!!!」

image

って私は思っていたw

 

 

 

 

 

でもこれって、

 

もう本当に

悩むのが無駄な行為だって

自覚するしかない。

 

 

 

本当に無駄で

遠回りに見えるんだけど、

 

 

この時間を費やすことが

あなたにとって必要なんだよ。

 

 

 

それが自分の感覚で

腑に落とすために、

 

自覚するために

必要な経験なんだよ。

 

 

 

なぜなら、

 

肉体を持って生まれるってことは、

 

✔感情を味わったり

✔思い込みに捕らわれてみたり

✔痛みや心地よさを感じたり

✔孤独と対比した一体感を経験したり

✔自分らしさを見つけたり

 

 

個人っていう、

 

世界との分離を経験しに

来ているから。

 

 

 

人は、落差や対比でしか、

 

物事を感じられないし、

測ることができない。

 

 

 

 

 

 

気をつけたいのは、

 

グダグダ悩んでもいいけど、

そこに他人の時間は巻き込まないこと。

 

他人のエネルギーを奪わないこと。

 

 

 

 

 

 

なぜなら、

多くの女性はグダグダ悩んでいる

かわいそうな自分に陶酔しているだけだから。

 

 

構って欲しいだけだから。

 

 

 

 

 

 

 

だけど、

あなたにはもう

自分を信じて選択する力が

備わっているんだよ。

 

 

失敗しちゃいけない。

回り道してはいけない。

 

そういう思い込みを捨てて、

 

足りない自分。

弱い自分。

転ぶ自分。

のろい自分。

 

 

それも今の自分だって、

いい意味で諦めてあげること。

 

 

 

 

 

今この瞬間の、

 

貴重な時間という資源や

エネルギーという資源を

 

 

不安に費やすのか、

期待や喜びに費やすのか、

 

選ぶのは自分自身だってことを

受け止めよう。

 

 

 

 

『起きてもいないこと』で、

 

なおかつ、

『起き得ないこと』で、

 

今目の前にあって、

見えていないたくさんの幸せ。

 

その幸せを
味わうことができる時間を
失わないで欲しい。

with love Nae♡

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