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2020年8月1日
8月の美胸レッスンスケジュール
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2018年8月30日
「仕事で疲れた心を癒したい！」
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2018年8月29日
上半身はお肉がつきにくく、バストを大きくしたい！
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2018年8月11日
こんなバストアップサプリメントは摂らないで！
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2018年8月9日
オンラインセミナーって「なんだか・・・受講が難しそう！」と、心配なあな...
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【特集】『バストUPケア』に関する記事のまとめ
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8月の美胸レッスンスケジュール
「仕事で疲れた心を癒したい！」
上半身はお肉がつきにくく、バストを大きくしたい！
こんなバストアップサプリメントは摂らないで！
オンラインセミナーって「なんだか・・・受講が難しそう！」と、心配なあなたへ。

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kanaematsui_beauty

🧖🏻‍♀️その場で実感！【美胸マッサージ】1Dayレッスン
＼バストUP成功／
31歳：2ヶ月半でB→E✨▶︎34歳：F→H65👙ウエスト-18cm🙌🏻
💜YouTube：おうちで美胸ケアをはじめよう☟

こじはるちゃん(小嶋陽菜さん)のよう

こじはるちゃん(小嶋陽菜さん)のような
ふっくらマシュマロバストのつくりかた

●お手入れのポイント、心がけていること
●バストアップを始める時に気になりがちな疑問や不安

／

何をしたらいいのか
わからない

＼

という方のために
ゲストを呼んで動画で公開コンサルしてみました。

*.+ こじはるバストのつくりかた +.*

・Opening
・本日のゲスト紹介
・バストアップコンサルで体験できることは？
・バストケアするにあたり
　今、気になっていることは？
・大人になってもバストは成長するの？
　仕組みを紹介
・あなたの理想のバストを明確にしよう！
・バストケアのポイント①
・バストケアのポイント②
・バストケアの成果が出ないときに
　チェックして欲しいこと
・Ending

動画の本編はプロフィールのリンクからご視聴いただけます。
☟
@kanaematui_beauty

+.* __________________

アラサーでB→Hカップになった方法

その場で実感！【美胸マッサージ】
1Dayレッスン

2ヶ月で＋1カップを目指す
オンライン💻レッスン開催中！

【美胸マッサージ】は、
痛くない(乳腺を刺激しない)のに、その場でバストUPを実感できる。

自宅で、自分でバストケアをしたい女性のためのバストUPマッサージです。

+.* __________________

アラサーでB☞Hカップに♡6サイズUP！

❌遺伝
❌商品
❌豊胸手術

@kanaematsui_beauty

#美胸　#育乳　#バストを残してダイエット
#育乳マッサージ　#バストアップ成功　#美胸レシピ
#バストアップ　#バストケア　#美乳　#美胸マッサージ
#おっぱいまでが顔　#dearmybody

#女性ホルモン　#女性性　#アラサー女子 #年齢なんて関係ない #ウェルエイジング #自宅トレーニング #美容好きな人と繋がりたい
#ツボ押し #ツボ #美容矯正　#ホルモンバランス #筋トレ女子　#美バスト　#こじはる #小嶋陽菜

6月になりましたね！夏まで1ヶ月！

6月になりましたね！夏まで1ヶ月！
あなたのバストは、薄着の準備OKですか？

ここ最近、
「ナイトブラ買おうと思うんですがどうですか？」
「サプリやクリームで育乳できますか？」

といったご質問をいただくことが増えました。

育乳に焦って、
商品を買うのはオススメできません！

商品を悪く言うつもりは
ありませんが、

相性もありますし
商品が育乳してくれる
わけではありません。

まずやるべきなのは、

／

毎日の
バストマッサージ！

＼

これは、

育乳したいなら
誰でもマストなケアです。

どんな原因でも、
バストを直接マッサージするのは
1番効果があるケアです。

飲むだけ、着けるだけで
育乳できるなんて幻想です。

【マッサージのメリット】

⭕️バストの形が良くなる
⭕️バストに栄養が巡るカラダになる
⭕️自分のバストに触れることで変化を感じやすくなる

ちなみにわたしは
B→Eカップまではマッサージだけで
大きくなりました🥰

バストのマッサージは、
やってNGな人はいません。

バストに手をかけるのは
女性らしさの象徴に手をかけること♡

※無料でなんとかしたいならYouTubeにいっぱい動画あります。

ちゃんと効果を出したいなら↓

独自メソッド【美胸マッサージ】がオススメ！

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デコルテが削げてしまう原因。

デコルテが削げてしまう原因。

先日 Stand.fmで《美胸ライブ相談室》を開催して、ご相談頂いたのがこちら。

特に30歳を過ぎてから

肌の調子・顔のたるみ
が気になりだすのと並行して、

バストの上部の膨らみがなくなったと感じている方も多いのではないでしょうか？

バストが大きくならない原因は、
個別に詳しくお話を伺わないと
わかりませんが

ここでは、
多くの方に共通している点を紹介しますね。

1番の原因は

／

日中に、
ブラジャーを
着けていない

＼

ことによる

バストの形崩れです。

自宅にいる時間が増えて
ブラジャー離れしている女性も多いと思います。

・家にいるから
　昼でもナイトブラを着用している

・卒乳後、ブラジャーを使わなくなった

理由はさまざまでも

ブラジャーをしない
↓
バスト下から支えることができない
↓
バストが下に向かって崩れる
↓
垂れて上部が凹んでみえる

これを放置すると
どんどん皮膚が伸びて

❌バストが下垂する
❌削げたような胸になる
❌バスト離れ乳になる

といった状態になってしまいます。

【改善策】

日中でも、カラダに合った
ブラジャーをすること！

※痛いのはサイズや形がお体に合っていない証拠です。他のメーカー、ブランドも試してみてね。

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この投稿を見つけたら、今すぐ♪ 押してみましょう♡

今回ご紹介するのは『乳根(乳根)』というツボです。

【位置】
縦：バストトップの真下
横：バストトップから指2本下

【押し方】
中指でツボの位置を捉えたら、
3秒かけて息を吐きながら押し、
3秒かけて息を吸いながら手を離す。

角度：バストの内側に向けて斜め上に押す
強さ：バストは、繊細なので強すぎないように押す(痛みを感じたら優しく)
回数：特に決まりはありませんが、ツボは3回または5回押すのが一般的
タイミング：朝・昼・夜いつでも気がついた時に

【効果・効能】
女性ホルモンの働きを促し、
月経不順などにも効果的
乳腺を活発にし、母乳の出が良くなる

などの効能も。

痩せていてお胸も小さいと感じている方にオススメ。

特にコロナ禍で、気が滅入りやすく、
多くの方が不安や気分の落ち込みから
「新しく始めること」「キレイを磨くこと」「何かに夢中になること」から離れがちな今、

ツボ押しで「気」の流れを整えつつ、
バストアップを楽しみませんか？

『乳根(にゅうこん)』は、女性ホルモンの働きを活発にしてくれるので、月経に伴う気の滅入りにも効果を期待できるツボです。

生理前で怠い
月経不順でしんどい

そんな時にオススメです。

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【20代の頃より35歳の今の方がずっと好き♡バストケアで大切にしている3つのこと】

美胸のために♡
大切にしている3つのこと

1、ふっくら前向きまるいバスト

2、むちっとしたボリューム感

3、しっとりモチモチの肌触り

▶︎▶︎▶︎Check！！

バストが気になり出したのは、4年前。

ストレスで激ヤセして、
バストがはんぺんのように
ふにゃっと垂れ下がった。

ぷっくり丸いバストになりたくて、
セルフケアとホームエクササイズで
桃バスト🍑目指して、お手当て開始。

毎日コツコツ積み重ねたら、
形も　サイズも　質感も　変わって
大好きなパーツになりました。

初めから理想的なバストだった
わけじゃありません。

だからこそ、

「なりたい」を叶えたら、
今よりもっと
自分のことが好きになれる。

それは、見た目が変わったから
というのも、もちろんだけど

何より、これだけ「手をかけた」
という意識と、

「手をかけてもらった」という
心や(魂やインナーチャイルドや)肉体などの

意識以外の部分が感じる

「愛しみ」のような感覚が
深まるからだと思うんです。

女性は手をかけた分だけ美しくなれる +.*

美胸レッスンを通じて
女性としての人生を
もっと楽しんで欲しいな🍒

そんな気持ちでレッスンしています。

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ゴールデンウィークも
緊急事態宣言が出ているので、

オンライン💻レッスンで
あなたも美胸を目指しませんか？

最短1か月で+4センチ✨
バストが膨らんだ受講生もいます。

今年の夏👙に間に合わせるには
今がチャンスです♡

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【Aカップ・AAカップ】ヤセていて、胸も小さい女性は〇〇不足かもしれません。

バストが膨らまない原因は
乳腺の発達不足と言われています。

授乳に問題がなければ、
おっぱいとしての機能に支障はないわけですが・・・

やっぱり女性に生まれたからには

「たわわ💓な乳になりたいんじゃい！」

というあなたに

今日は、
確認していただきたいのです。

＼栄養、不足していませんか？／

あなたが、

☑︎何を食べても全然太らない
　フードファイター

☑︎運動狂で走り回っている

では、ないのでしたら

日常のお食事の内容を見直してみましょう。

☞胸からヤセる
☞筋トレしてもバストがふっくらしない

というのは、

ヒアリングしていくと

ほぼ、全員が栄養不足によるものです。

▶︎▶︎▶︎Check！！

30代女性の一般的な摂取目安

①タンパク質　50g
女性ホルモンの素、バスト組織の原料
体の20%はタンパク質でできている

②ボロン　3mg
女性ホルモンの分泌を高めて、濃度を濃く

③大豆イソフラボン　70〜75mg
女性ホルモンの1種である
エストロゲンに似た働き、
乳腺組織を刺激する

④ビタミンE　6mg
バストのツヤ・ハリUP、
女性ホルモンの1種である
プロゲステロンの原料

⑤ビタミンC　100mg
コラーゲン・鉄分を生成、
女性ホルモンの1種である
プロゲステロンの分泌を助ける

「気にしたことなかった。」
「これってどのくらいの量食べたらいいの？」

と思った方は
YouTubeで詳しく解説しているので
チェックしてみて下さいね♡

https://youtu.be/PUpQhYppXwI

※クリックできないけど、URLはこちらです。

プロフィールのリンクから
YouTubeにジャンプできます♡

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【GW美胸 × 美ボディ強化♡】や

【GW美胸 × 美ボディ強化♡】

やりたいことを想像する＝モチベUP✨

美胸になるには、
週に一回でも習慣化していくことが大事！

長年かけて培った今のライフスタイルを
少しずつ見直していきましょう♡

そこで欠かせないのが

／

「やりたいこと！」
を想像するチカラ！

＼

想像力は創造力✨

未来をつくるチカラ！

あなたは美胸になったら
何がしたい？

あなたのアイディア💡が

誰かの思わぬ
「それもいいね😳✨」

に繋がるので、

ぜひコメント欄でシェアしてくれたら嬉しい😊

▶︎▶︎▶︎Check！！

理想のバストになったら、
何がしたい？

わたしは

おっぱい+ぺたんこお腹(←課題😂！)
になって、

#渋谷ゆりさんみたいな
スポーツウエアLOOKや
ビキニ👙ファッションを
街中でも楽しむよ〜！！！

コメントで教えてね♡

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【ブラジャーが痛いのは〇〇が間違っているから】

正しくつけているようで、

意外と間違っているのが
ブラの着用位置です。

☞ブラジャーが痛いのは、
本来ワイヤーが当たるべきではないところに当たっているから。

☞ブラジャーがズレるのは、
正しい着用位置に、収まっていないから。

正しい着用位置に
ブラジャーが着けられていないと
バストが離れ胸・タレ胸になります。

バストトップの位置が、
肩先〜肘のちょうど真ん中にない方は

ブラジャーが正しい位置に
着用できていない確率が　大！

☑︎ワイヤー入りのブラジャーが痛い
☑︎すぐにズレる
☑︎どうも肩がこる

という状態の方ほど

正しいブラジャーの着用位置を体感すると

びっくりするほど、
つけ心地の違いを感じていただけます。

▶︎▶︎▶︎Check！！

まずは、
今夜ブラジャーをとってすぐに鏡で
ブラジャーの跡をチェックしてみてください。

あなたのブラ位置、
バストの下半円に
ぴったりフィットしていますか？

少しでもカーブがズレていたら
着用位置が間違っています。

→ブラジャーのつけ方を変えれば

即！痛み改善
即！バスト崩れの予防に
即！お胸のボリューム変化

を体感できます♡

【美胸マッサージ】1Dayレッスンでは、
バストの収め方までお伝えするので

お手持ちのブラジャーを使って
正しい着用位置を
実践していただけます。

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この投稿を見つけたら、今すぐ♪ 押してみましょう♡

今回ご紹介するのは『壇中(だんちゅう)』というツボです。

【位置】
縦：体のちょうど中心
横：バストトップの高さ

※バストトップ = 肩先〜肘のちょうど半分の位置が目安

【押し方】
親指でツボの位置を捉えたら、
3秒かけて息を吐きながら押し、
3秒かけて息を吸いながら手を離す。

角度：カラダの中心に向けて斜め上に押す
強さ：骨の上なので、強すぎないように
回数：特に決まりはありませんが、ツボは3回または5回押すのが一般的
タイミング：朝・昼・夜いつでも気がついた時に

【効果・効能】
女性ホルモンの働きを促し、
乳腺の発達、母乳の出が良くなる。

また、
精神的な疲れやストレスにも効果があり、
倦怠感の改善、呼吸を深くする、
冷え改善、情緒を安定させる

などの効能も。

特にコロナ禍で、気が滅入りやすく、
多くの方が不安や気分の落ち込みから
「新しく始めること」「キレイを磨くこと」「何かに夢中になること」から離れがちな今、

ツボ押しで「気」の流れを整えつつ、
バストアップを楽しみませんか？

『壇中(だんちゅう)』は、心の安定を促してくれる効果も期待できるツボです。

なんか元気がない
やる気が起きない

そんな時にオススメです。

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【美胸マッサージ】は、
痛くない(乳腺を刺激しない)のに、その場でバストUPを実感できる。

自宅で、自分でバストケアをしたい女性のためのバストUPマッサージです。

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ゴールデンウィークも
緊急事態宣言が出ているので、

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【あなたのバストが垂れる原因は、ブラジャーの位置が〇〇から！？】

こんなお悩みありませんか？

☑︎ブラジャーがスカスカだったり
☑︎脇肉がはみ出したり
☑︎胸が垂れて、はんぺんみたい

こういうお悩みの女性。

全般的に、
ブラジャーの位置が
＼低い／んです〜！！！

どういうことかと言いますと

ブラジャーのワイヤーが
バストの下半円のカーブと
肋骨の境にピッタリフィットする位置

が正しい位置なのですが・・・

・ノンワイヤーブラが好き
・マッサージしていない
・サイズの合わないブラをつけている

という女性は
バストのお肉が流れて
肋骨のあたりに広がっていくので

うまく収めることができずに
なんとなくの位置で
ブラジャーを着けてしまっているんですね。

結果として

ワイヤーが当たって痛くなったり
おっぱいの形が崩れてしまうんです。

▶︎Check‼︎

まずはシャワーを浴びる前に
ブラジャーの跡をチェックしてみてください。
バストのカーブの下にピッタリ跡がついていますか？

指1〜2本くらい下にブラの跡がついていたら、

それはアンダーのサイズが緩い
または、正しくブラジャーを着用できていない
サインです！

正しい位置に着けられるようになると
日中のバスト崩れがなくなり
デコルテふっくらなバストが育ちます♡

ゴールデンウィークも
緊急事態宣言が出ているので、

オンライン💻レッスンで
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【オンライン💻で、美胸マッサージを習って、感覚的な部分ってわかるの？】

初めてのセルフケア
バストのマッサージをしたことがない

初心者なのに、直接会って指導を受けなくても

手の感覚やツボの位置って
わかるものなの🤔？？？

この不安、わかります。

だって、今まで自己流でやっても
上手くいかなかった

バストのマッサージ。

難しそうだし、
特殊な技術っぽい雰囲気ありますよね。

でもね、
びっくりするほど簡単です。

簡単にできるように
作り込みました！

ここからこっちに向かって触ってみてください。

こんな感覚ないですか？
ベコっと凹んだところ、見つかりましたか？

と、お声がけ通りに触っていただくと
ツボがひょっこり現れます。

ズレてると、わたしからは
画面越しでもわかりますので、

「その指一本隣かな？」

なんていう感じで、
まるで隣にいるかのように
お伝えできます^ ^

押し方のポイントや
より効果的な方法も学べるので

☑︎初めてバストに触る方でも、

☑︎YouTubeに無数にある動画を見ながら
ツボ押ししてもわからなかった
という方でも、

【美胸マッサージ】ができるようになります。

より詳しい内容は、
画像2枚目の受講生の感想をお読みくださいね♪

ゴールデンウィークも
緊急事態宣言が出ているので、

オンライン💻レッスンで
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今がチャンスです♡

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【育乳のコツ】気持ち悪くなること！！！

巨乳ではなく、
美胸になりたかったのに。

気がついたら、
美胸でHカップになっていました😂

バストが育つ体質って
本当につくれるものですね♪

それには

／

気持ち悪くなること
が大事！！！

＼

端折りすぎて
意味がわからないですよね😂

どういうことかと言いますと・・・

やらないと
============

気持ち悪くなる
============

くらい当たり前
============

になること。

例えば

●歯を磨く
●お風呂に入る
●靴下履く
(素足でスニーカーとか
ブーツ履くのはイヤじゃない？)

しないと気持ち悪いから
面倒でもやる。

やらないと気持ち悪いから
忘れたりしない。

でしょ🤔？

でも、

バストケアを
したことがない人は

いきなりココには行けません。

だから　まずは、

「やったら変わるんだ！」
「やったら気持ちいいな♡」
「やるの楽しいな♪ムフフ」

という気持ちになること。

【美胸マッサージ】は
結果にコミットし続けてきた
独自メソッドの集大成だから

その場で、
あなたの手で
おっぱいが変わる体感ができます♡

※写真を見てね♡

女性のカラダは一生変わり続けます。

当たり前だけど、
老化はするので維持できるケアを
いくつ知っているかが

体型崩れを防ぐことにつながるの。

・足のむくみには足のマッサージ
・下っ腹ヤセには運動
・顔のたるみにはマッサージ
・シミにはスキンケア

でしょ！？

同じように

バストケアには【美胸マッサージ】なの^ ^

Aカップ、AAカップでも
まるくプリッとしたバストになれます♡

続けていくと
2〜4ヶ月で2カップUP👙
している受講生が多いですね^ ^

一生物のケア身につけておきませんか？

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アラサーでB☞Hカップに♡6サイズUP！

❌遺伝
❌商品
❌豊胸手術

@kanaematsui_beauty

#美胸　#育乳　#バストを残してダイエット
#育乳マッサージ　#バストアップ成功
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#女性ホルモン　#女性性　#セクシャリティ #年齢なんて関係ない #ウェルエイジング #自宅トレーニング #美容好きな人と繋がりたい
#びふぉーあふたー #ビフォーアフター #beforeafter #バストアップマッサージ #ストアカ #アラサー女子 #アラサー美容 #アラサーダイエット

「バストケア良いのはわかるけど、続かない😭😭😭」という悩み

続かない問題ってバストケアだけじゃなくて

☑︎痩せたいけど運動が続かない
☑︎お菓子がやめられない
☑︎ついつい夜更かししちゃう
☑︎つい、子供を叱っちゃう

みたいに、

なんにでも起こる問題だと思うんです。

美胸マッサージ継続講座の
受講生のほとんどが、

受講理由に

／

1人では
続かないので、
参加します！

＼

という決意表明を書いてくれるんです😊✨

これって賢い！

だって、1人だと

「あ〜やんなきゃ」

「後でやろう」

「やんなきゃいけないけど眠い」

「明日やろう」

「あ〜昨日できなかったから
　もういいや」

ってなっちゃいませんか？

だから環境を変えるのが一番大事！

一緒に始められる人がいたら
そこで、報告し合うのもいいと思います。

わたしのところに来る
受講生は、

「バストの悩みは人に言えない」
「友達は胸には関心ない」
「友達はキレイになるより婚活優先」
「周りは美意識が低くてムリ」

という方が多いです🤔

●やる気になれる環境
●スグやれるように
　グッズを見えるところに置く
●仲間を見つける

これが続く秘訣なのかなって思います。

あと、もう一つ！

わたしの場合は海外在住で
周りにそういう仲間もいなかったのですが

その、もうひとつ！
が原動力でした。

●おっぱい触るのが好き！

お手入れって、
自分に触ることだから

触っているうちに
自分の今日のコンディションや
生活の振り返りができるんですよね。

例えば

おや？昨日より胸が萎んでる
↓
ブラレットで過ごしたから
垂れてるんだ！
↓
やっぱりワイヤーブラにしよう
↓
そのぶん今日は
入念にお手入れしとこ😤

みたいな♡

自分で自分のことがわかるようになると
本当にお手入れは楽しくなる^ ^

男性みたいに
顔洗って、チャチャチャで
身支度できないのが

女性の悩ましいところでもあるけど

反対に、

手をかけるだけ
キレイになれるのは、
女性の特権だと思うの。

そういえば、

毎日終電で帰っていた
バリキャリ時代も

いつも時間に追われていたけど

自分のケアを後回しにするのが嫌で
帰ってから1時間で

パック2回
美顔器
美顔マッサージ
バストケア
全身のスキンケア

までフルで毎日やってたな〜😂

「時間がない」のではなく

「時間を割きたい」と
心から思ってますか？

時間を割きたいけど
なかなか1人はできない
っていう方は、

美胸マッサージの講座や

オンラインコミュニティ
【Dear My Body♡】に

会いに来てくださいね♪

一緒にバストアップに励みましょう🙌🏻✨

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ヤセてスカスカ😔ブラが、速攻で満杯に😍🙌🏻✨ 即効性が大事だと思うの。

わたしのバストは、
31歳から
自宅でマッサージを始めて、

34歳の時に、Hカップになりました。

バストが大きくなりはじめた頃
友達にもオンライン💻ミーティングのたびに

「こないだから言いたかったんだけど
　バスト大きくなってるよね😳！？」

「え！？痩せた？のに、
　谷間エグくない😳😳😳！？」

「香苗ちゃん、久々！っていうか😳
　なんでおっぱいデカくなってんの！？」

みたいに言われることが増えまして、

そりゃB→Eカップに
なったわけなので、
オンライン💻の画面越しでも
印象も違うよね😊💦

そのうち

／

わたしにも教えて！
ちゃんとお金払うから！！

＼

／

うちのコミュニティで
バストUPセミナーやって！
ゲスト講師やってよ！

＼

みたいにお声がけいただくようになったのが
2018年だったかな。

10名くらいの受講生さん達と一緒に
レッスンするようになりました。

オンライン💻越しに
日本・海外から参加される女性もいて、

受講者も、おそらく半信半疑。

最初は不安な顔で、

「本当にバストUPなんてするの？」

と思っていたであろう😂

【美胸マッサージ】のステップが進んでいくと

左右のおっぱいのサイズの違いに

＼びっくり😳✨／

しちゃう受講生。

片方ずつやると、サイズの変化が一目瞭然！

その、びっくり顔😳を見ると

いつも本当に心からホッとする😂

「あ〜！バストは変わる✨ってこと
　もう確信してくれたな♡」と。

マッサージすれば、
オンライン💻の画面越しにわかる😳✨くらい
胸の形って、かなりの変化をします。

「なんとなく」「気のせい」
なんて言えないくらい。

わたしは、(自分で言うのもなんだけど)
エステティシャンとして
「ゴットハンド」と呼ばれた
時代もありまして🙏🏻💦

その「神の手技」を、
誰でも自分で、自分のために
できるようにしたのが、

【美胸マッサージ】です。

だからエステ並みの即効性があり
続けていただければ、

⭕️バストの形が美しくなり
⭕️バストに脂肪がつきやすいカラダ
が、つくれます。

(もう断言しちゃう。)

2018年から
今のところ100%全員の受講生が
バストの変化を、
その場で実感！してくれています🤗

バストは、30歳を過ぎてからでも
何歳からでも美胸になれるし
サイズも大きくなります。

(というと、「40歳は？」「50歳は？」って必ず聞かれるんですけど😂
40歳とか50歳って、30歳過ぎてますよね🤣？)

わたしが自分で解説すると
なんか野暮なので、

受講生さんの声を紹介しますね^ ^

▼ ▼ ▼

+.* __________________

その場で実感！
【美胸マッサージ】1Dayレッスン

__________________*.+

この講座は「変化を実感した楽しい講座」でした。

癒し系の先生が、悩みごとのポイントを丁寧に教えてくださいます！！

バストの仕組みについてなども学ぶことができて、とても分かりやすかったです。

マッサージ１回で、
痩せて緩くなったブラジャーがぴったり
になるくらい変化を実感しました。

マッサージしてる間に
身体がぽかぽかしてきて、

冷え性の私も
１日足先まで冷えなかったので、

「体質改善にも良い！」
と感動したので、
毎日続けられそうです。

(30代女性)

気になる方は、プロフィールから講座の概要を覗いて👀みてください。

心を込めて、丁寧に、
【美胸マッサージ】をお伝えします。

女子会みたいな気軽さで
おっぱいの話が
なんでも質問できる点も好評です^ ^♡
※
バストの変化を見たい方は
他のpostもチェックしてね♪

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【なんとしても!!育乳したい人🙌🏻✨ だけ、見てください】

「バストアップしたい」
「色々やっているけど、変化0だよ」

という、あなたにお勧めしたいのが

／

新陳代謝を
上げましょう！

＼

なんです。

もっと言うと平熱が
36.5度以下なら

あなたのカラダは、冷えてます。

平熱が低くて、
常にカラダが冷えていると、
血液循環が悪くなり

バストに栄養が巡りにくくなるだけでなく、

・おなか
・おしり
・太もも
・二の腕
・背中

といった、
脂肪がついてほしくない場所に
脂肪の貯蔵庫ができてしまうのですよ。

（ひえ〜）

改善には、

▶︎適度な運動

というのがベストなんだけど、

運動キライ。
時間がない。（ような気がする）

というあなたにお勧めしたいのが
この、最強の入浴方法！

なんと一回で400kcalも燃焼する！？
という説もあるらしい。

(400kcalってホントだったら、痩せられちゃうじゃん♡)

その方法は、

①3分おきに反復をする
②40度のお湯に首まで浸かる
③その日のコンディション（体調）に合わせて行う

という超シンプルな方法です。

わたしは、冷えすぎていて
えらい冷えていたので、

最初は汗がでなかったんですけど
（どんだけ〜🤣）

続けていたら、

２時間くらいは
汗が引かない脂肪燃焼モードに
突入できるようになりました！

カラダの芯からぽっかぽかになるので、
高血圧・妊娠中などの方はNGだと思います。

（そういう方は、専門医に相談しておくんなまし）

元気な日に試してみてくださいな。

☑️もうちょっと具体的な方法が知りたい
☑️バストアップにいいってもっと説明して

というあなたは動画を見るべし👀

https://youtu.be/aDm1h0eCwZQ
↑URLは、クリックできないから
YouTubeで「松井香苗」で検索してみてね。

※この画像のサムネイルが目印です。

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【効果が早いのは？】バストアップ何から始める？のか問題に終止符を。

バストアップしたいけど・・・
何から始めたらいいのかわからない。

とりあえず

豆乳を爆飲み🤔？
育乳ブラを買いに行く🤔💦？
マッサージクリーム買ってみる🤔💦💦？
ナイトブラなら楽ちん🤔💦💦💦？

みたいに、なってませんか〜😂！？

カウンセリングしていく中で
食に走る人がもっとも多い💨印象です。

2番目がSNS広告に
踊らされて💃(華麗に)ナイトブラを買ってしまう😂

食べるの好きですよね。

着けて寝れば朝おっぱい盛り盛り！？が
本当ならラクだよね。

わかる気がする〜。

でもね、
何事にも順番があります。

＼バストがちゃんとサイズUPする／

という目的を目指すなら、
優先順位がありまして。。

【美胸マッサージ】では
これを5つのステップでお伝えしています。

①バストメイク
②骨格メイク
③食事改善
④生活リズムの改善
⑤女性ホルモンケア

①がもっとも、
即効性が高く

⑤に行くほどに、
変化に時間がかかるけど
絶大な影響力があります。

はじめてバストケアをするなら

まずは
①バストメイク
がオススメです。

これは年齢を問わず即効性があり

変化が目に見えるからこそ
バストのケアが
楽しくなります♡

①バストメイクに当てはまるケアは、

●バストマッサージ
●ブラジャーの着用
●バストのスキンケア

になります。

バストメイクなので、
自分のなりたい形に
バストの形を変えることができるので

谷間メイク
ふっくら感UP
プリッとしたボリューム

などなど

変幻自在にお胸のデザインができます♡

わたしは洋服に合わせて
バストの雰囲気も
ヘアアレンジやメイクのように
選ぶのですが、

「今日はクールに見せたい！」
と思えば、

タイトなチューブトップで
バストを潰してぺたんこバストにします。

「今っぽい垢抜け感」
にはナチュラルな “たれ感” が理想(byこじはる)
らしいです✨
そういう時はあえてノーブラ🌿
または、
ブラレットで自然に。

「おっぱいの存在感マスト！」

って思えば、
ふくふくしたお胸に盛り、
ハイライトやローライトや
パールでツヤ魅せすることも。

(バストまでがお顔ってこういうこと〜🥰)

誰でも、毎日の印象を
着替えるように

バストの印象を変えることができるので

●バストマッサージ
●ブラジャーの着用

のテクニックは

女性なら全員が学んでおいて、
損はないと思います^ ^

①バストメイクの方法は

いろんな方法がありますが、

アラサーでもB→Hカップまで育てた
独自メソッドが気になる方は

【美胸マッサージ】1Dayレッスン
もありますよ♡

「その場で実感！」をキーワードに
レッスン一回で
お胸の変化を実感していただけるメソッドです。

バストケアの初心者さんは

①バストメイクから始めてみてくださいね！

家にあるお化粧水で
お胸を保湿→ブラジャーをつけるところから
始めてみてもいいかもしれません♡

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【おっぱいを大きくする♡春土用の過ごし方とオススメの食事】

バストが育つ体質とは

・女性ホルモンが活発に動いて
・成長ホルモンによる細胞の修復
・血液の巡りが良くなっている
・カラダのクセやゆがみがない状態

そうしたカラダの基盤を作る上で
現代女性はバストの栄養が不足しています。

そこでお勧めしたいのが季節にあった食事面のケアです。

昨日から春土用に突入しました。
2021年は、4月17日〜5月4日までが、春土用にあたります。

季節の移ろいに合わせた食養生で
カラダの内側と外の季節の流れを
リンクさせてあげましょう。

体調だけでなく心にも効いてくれますよ♪

土用は、陰陽五行説での季節の移行期間のことです。

春土用は、立夏に向けて
移り変わりの時期になります。

この土用が明けたら、もう夏の始まりなんですね！

この時期には、
寒暖の気温差が激しく、季節の移り変わりによって
自律神経が乱れやすくなります。

☑️気分の落ち込み
☑️やる気の減退
☑️カラダの不調
を感じるかもしれません。
（5月病になるのも、この頃）

あまり無理はせず、
スケジュールを詰め込みすぎず
ゆっくり過ごしましょう。

土用の時期は
胃腸のケアが大事と言われているので
暴飲暴食にならないように
胃が休まるメニューを選ぶこともオススメです。

特に春土用では、

「い」のつく食べ物、白い食べ物が良いとされています。
「いんげん豆」「いわし」「芋」「いちご」
「しらす」「大根」などですね。
疲れを回復させてくれるビタミンやタンパク質を積極的にいただきましょう。

特に、戌の日に良い食事だそうなので

4月20日、5月3日は食卓に「い」のつく食べ物・白い食べ物を取り入れてみてはいかがでしょうか。

土用と聞くと、ついつい
「うなぎ」を思い浮かべてしまいますが、それは夏土用の丑の日の食養生になりますのでお間違いなく＾＾

バストが育つ体質は、
サプリメントでなくお食事でつくれます。

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【これをすると停滞期に、突入する！育乳のために、やめたこと】

アラサーでもB→Eカップの育乳に成功♡

ところがどっこい！
そのあとの停滞期は長かった〜😭😭😭

Eカップからの停滞期
あることを辞めたらバストサイズが
F→G→Hカップと成長を再開しました。

【美胸マッサージ】をしていれば、
ある程度のサイズUPは可能です。

でもね、

なかなかバストアップできない🥲
これ以上がなかなか育たない🥲

という人にはぜひ見直して
いただきたいのが食事と生活習慣！

わたしがサイズUPのために辞めたこと

それは【糖質オフ】！！！

【糖質オフ】を辞めたら

バストのサイズが再び
グングン育ち出しました。

現在療養中で糖質オフにしている方や
プロの指導のもとに糖質オフしている方は、

これに当てはまらないかもしれませんが

糖質は脳の大事な栄養源。

バストアップに欠かせない
女性ホルモンの分泌には
脳の指令・自律神経の働きが欠かせません。

そのためにも
適切な量の糖質を
できるだけ良質な糖質を

お食事から摂取する必要があります。

わたしが実践している
糖質を取る際のポイントは
YouTubeの動画で公開しています。

クリックできないけどURLはこちら💁🏻‍♀️

https://youtu.be/oHK5uWw2aAc
※この画像と同じサムネイルです

素人考えで安易に
「痩せるなら糖質オフしよ〜！」

というのは、けっこう危険です。

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