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kanaematsui_beauty

いつからだろう。「もう歳だから」そんな言葉で自分を誤魔化せるようになったのは・・・。

泣くほど嫌だったの30歳を迎えた誕生日。
わたしは自分が30歳を迎えたことがショックで大泣きした。

吉川ひなのさんが30歳の誕生日に悲しくて号泣したというコラムを見て、「へ〜」なんて読んでいたけど、実際に30歳を迎えたわたしは年齢を重ねることに人生で初めて不安を覚えた。

そんなわたしが、
30歳を過ぎて大きく変わったこと。

それは美意識だったと思う。

19歳で出逢ったエステティック。
27歳で退社するまで、わたしにとって美容は「誰かを癒す・勇気付ける」ものだった。

自分のための美容を本気で考え始めたのが、今思えば30歳を過ぎてからだった。

20代のわたしにとって「美しさ」とは自分のためではなく、一緒にいる相手への礼儀だった。

仕事では・・・
エステに来て、美意識が刺激されるような技術者だったら施術を受けるお客様もモチベーションが上がるだろうから。

プライベートでは・・・
一緒にいる男性にとって、恥ずかしくない程度の身なりではありたい。
エスコートするに相応しいと思ってもらえることが、デート仕様の外見を整える基準だった。

そんなわたしが、
自分のために自分の美を考え始めたのが30歳を過ぎてからだった。

特に34歳の今までを振り返ると
30歳を過ぎてからは「加齢」「劣化」という物を感じるようになった。

例えば・・・
顔のシミが濃くなったし、小さなシミが増えてきた。
顔が四角くなったように感じる。
たるみで頬の毛穴が目立つ。
マット肌が似合わなくなってきた。

例えば・・・
お腹の贅肉が増える一方で惨めに思えた。
パツパツだった太もも・おしりがダルんと垂れ下がり始めた。
胸がハの字に垂れ下がって、なんとも情けなかった。

鏡に映る自分が、日々劣化していくように感じて、怖かった。

でも、

年齢を言い訳にして「美しさ」を妥協しているのは、
自分自身だと気が付いた。

だから諦めるのをやめてみた。

諦めるのをやめたら、
見た目も心も前向きになった。

歳を重ねることを疎んだり、
「もう歳だから」とか「あなたはまだ若い」とか
そんな小さな世界で比較して卑屈になるよりも、

わたしは自分の美しさを諦めたくない。

それが仕事だろうと、年齢だろうと、結婚だろうと、出産だろうと、わたしが自分を諦めたり妥協する理由にはならないし、したくない。

もう逃げない。

－－－－－－－－－－－－－－－－－*.+
元エステティシャン。現在は、商品を使わずバストが育つ体質づくりをご提案。その場で美胸になると評判の『美胸マッサージ』講座を開催。仕事・年齢・結婚・出産を言い訳にしない。「美」を諦めない女性を増やすことを目標に活動中。
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【美しいおっぱいの条件】
あなたはバストの黄金比、ちゃんと把握していますか？

こんにちは、バストが育つ体質づくりをお伝えしている
美胸の先生　松井香苗です。

意外と理想が曖昧なのが
育乳女性の特徴だったりします。

なので、
継続講座で最初に取り組んでいただくワークは、

＼理想のボディ／を明確にすること♡

その時に参考になるのが
【美胸の黄金比】です。

これを把握していないと、

❌アニメのようなおっぱい
❌整形したおっぱい
❌ブラジャーで盛りまくったおっぱい

に憧れてしまうことも。

でも、生身の人間のわたしたちが
ヌードでこれら↑を目指すのって
不自然ですよね。

生身の人間の美しいバストの黄金比は、

このようになっておりますよ☟

*.+ *.+ *.+ *.+ *.+ *.+ *.+ *.+

①鎖骨と鎖骨の間のくぼみ
②左右のバスとトップ(乳首)

の3点を結んだ三角形をベースにします。

正三角形が理想と言われており、

●縦に長い三角形→垂れている可能性アリ
●横に広がっている三角形→離れ乳の可能性アリ

正しく現状把握して、
美胸の黄金比に近づけていきましょう♡

もっと詳しく知りたい方はホーム画面のURLから
Youtubeへどうぞ♡
動画で解説しております。

*.+ *.+ *.+ *.+ *.+ *.+ *.+ *.+

育乳は何年もかけて
永遠に続けるものじゃありません。

始める時にゴールを決めるのが大事♡

そうすることで意識を保ち
継続的に目標に向かって
行動を続けることができます。

がんばる育乳はもうおしまい。

☑︎バストが育たない
☑︎バストの左右左がある
☑︎肩こりがある
☑︎気分が落ち込みやすい

そんなあなたは、

美胸ストレッチで
バストが育つ体質づくり
一緒にしましょう♡

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松井香苗/バストが育つ体質づくり

人気講座は、
その場で谷間！【美胸マッサージ】オンラインレッスン

30歳過労と対人関係のストレスで激痩せして、Bカップにサイズダウン→31歳の時に2ヶ月半でEカップ👏🏻現在34歳F〜Gカップ

【改善例】AAカップ→育乳/授乳でしぼんだバスト→ハリ/20〜50代→美乳
【得意】体質改善・ボディメイク・セルフケアの指導
【Youtube】毎日19:30〜生配信中

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【バストが育つ体質になる〜60日チャ

【バストが育つ体質になる〜60日チャンレンジ〜】

60日間でどこまで身体が変わるのか？

正直、こんな結果になるとは想定外でした。

こんにちは、バストが育つ体質づくりをお伝えしている
美胸の先生　松井香苗です。

バストが育つ体質づくりのために
継続講座で教えていることを
自分でひたすら実践してみた

結果なんですが・・・

脚やせして、バストも張ってきています。

*.+ *.+ *.+ *.+ *.+ *.+ *.+ *.+ 60日間でやっていたことは
毎晩のInstagramライブ配信でもお話ししている通りですが、

その中でも影響したと感じているのが、
美胸ストレッチです。

骨盤・股関節・背骨・肩甲骨を
ほぐすストレッチで、

身体のゆがみを改善して
血流・リンパの流れを良くしていきます。

多くの方は骨盤・肩甲骨は自覚しやすいですが、

・下半身だけ太りやすい
・左右のバストに差がある

という方は、

股関節・背骨をストレッチするのがオススメです。

育乳は何年もかけて
永遠に続けるものじゃありません。

始める時にゴールを決めるのが大事♡

そうすることで意識を保ち
継続的に目標に向かって
行動を続けることができます。

がんばる育乳はもうおしまい。

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【育乳クリームの効果をMAX‼︎にする使い方】

こんにちは、バストが育つ体質づくりをお伝えしている松井香苗です。

育乳クリームを既にお持ちの方に、
お手持ちのバストアップ専用のクリームの底力を引き出す方法をご紹介します。

多くの方が
マッサージの時に使っている
育乳クリームですが、

その使い方、結構もったいないんです。

使い方を少し変えるだけで、
本来のクリームのチカラを
発揮しやすくなります。

その方法はとっても簡単！

／

朝・晩2回バストに塗るだけ♡

＼

「え？そんなことで？」と思いました？

実は、クリームの有効成分がお肌の深部に到達するまでにおよそ6時間かかると言われています。

そして、その効果は塗布からおよそ12時間後まで続くと言われています。

つまり、夜だけ塗るよりも、
朝・晩2回塗った方が効果的なんですね。

朝ブラジャーをつける前にも
お手持ちのクリームをバストに塗ってあげましょう。

※もちろん、クリームの成分や性質によって浸透時間や持続時間には差があります。また、効果はそれぞれのクリームやお身体との相性で異なります。

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【おうち時間で、バストケア〜サプ

【おうち時間で、バストケア〜サプリメントより植物のチカラ🌿 〜】

●時間がない
●忙しい

心に余裕がないと、
「お得」「手軽」「口コミがいい」「有名人のおすすめ」

自分の心の声よりも、
誰かの評価を優先したくなる。

だって、自分じゃ良くわからないから。

本当は、よくないってわかっている。
本当は、信用していない。

なのに、その方法を選んでしまうことがある。

そんな時に、
ちょっと思い出してほしいの。

わたし達は、女性。
わたし達のからだは、自然の一部。

時代が変わって、
医学が進歩しても、

わたし達は、自由で美しくて繊細な
「オンナ」として生きている。

今この状況を「いつか」最善だったと思えるように

おうち時間のこの時間を

いつもよりちょっとだけ
●丁寧に触れる
●自分に親切にする
●等身大な自分を見つめる

そんな時間にできたら

心まで満たされた
美しい女性として、
輝き続けることができるはず。

おうち時間を有効活用してバストケア(＝女性のための体質改善)したい方にオススメなハーブティーの種類をご紹介します。

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育乳・バストアップ中の女性にオススメ
〜植物🌿図鑑〜

《ハイビスカス》
ビタミンCが豊富。
コラーゲンの生成を助ける・疲労回復・女性ホルモン(プロゲステロン)の増加を促進・むくみ解消

→アンチエイジングや女性特有のお悩みに

《生姜》
ショウガオール・ジンゲロール。
血管を拡張・滞っていた血流を促進・痛みの緩和・胃腸の働きを整える・冷え解消・ピロリ菌の殺菌・免疫機能向上

→冷え症の方・月経痛、肩こりなどの痛みがある方

《こぶみかん》
ビタミンB・Cが豊富なほか、鉄分も多く含まれている。

血液を作り出す・血液サラサラ・消化促進・食欲の促進・免疫力向上・冷えの改善

→貧血気味の方、食が細い方

《マンゴー》
ポリフェノール、ビタミンA・E・Cが豊富。

老化防止・抗酸化作用・動脈硬化予防・がん予防・女性ホルモン（プロゲステロン）の原料となる成分

→むくみ・肩こりなどからだの巡りが悪いと感じる方、年齢を重ねた女性に。

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バストが育つ体質に改善する
美胸習慣をもっと知りたい方は『美胸マッサージ』オンラインレッスンへどうぞ♡

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おっぱいを大きくしたいのでしたら、
バスト(胸のふくらみ)だけを揉んでも
バストは大きくなりません。

バストアップしない原因は、必ずあります。
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原因を把握して適切なお手あてをするから
その場で変化を感じられるバストケア

美胸講師 / 松井香苗

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【バストケアすることは、女性のからだを〇〇すること。】

ダイエットしたら胸から痩せた？
育乳したら太った？

これは、やり方が間違っているから起こる、身体からのサインです。

／

バストケアをすることは、
女性のからだを「健康的に美しく整える」こと。

＼

女性のからだは、乳腺が発達して
おっぱいの丸みが出るようにつくられています。

女性のからだは、バストとおしりの丸みに対して
お腹・腰には、くびれができるようにつくられています。

女性のからだは、胸やおしりのプリッと感に対して
脚と腕は細くしなやかに伸びるようにつくられています。

これに反して、

❌上半身が細くて下半身が太い
❌全身痩せて少年のよう
❌ボン・ボン・ボンでくびれがない

としたら、

▼▼▼

バストケアを始めることで

⭕️内臓脂肪は減って、バストは発達します。
⭕️バストの重さに耐えられる背筋がつきます。
⭕️メリハリのあるくびれができます。
⭕️太ももが痩せて、おしりが小さく引き締まります。

・

正しいバストアップの方法を実施したら
===========================

ボン・キュ・ボンで、
===============

くびれも美脚も手に入る。
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【脚痩せ&育乳〜同時にうまくいく方法〜】

34歳、運動苦手で引きこもりがち
デスクワークが中心。

代謝も落ちたし
昨年から急速に太り始めて、もう痩せないと思っていました。

こんにちは、美胸講座　講師の松井香苗です。

特に、脚だけは高校時代も太かったし
痩せないと思っていたんですが・・・

2月から始めたあることがきっかけで、
脚痩せしました。

そのきっかけは、

マッサージ動画の撮影でした。

今月から配信を始める

継続講座生向けの
マッサージの仕方を教える動画をつくって

セルフマッサージを
お伝えするのですが・・・

その内容が
太もも〜お尻のお肉をスッキリさせて
バストをふっくらさせる

という内容なんです。

（こんなデブなわたしが
マッサージしても説得力ないし・・・。）

内心不安でいっぱいだったのですが、
受講生さんにガッカリして欲しくない！

そう思ってダイエットを決意。

でも、わたし自身
Gカップを目指して
育乳中なので、

全身痩せては困ります。

そこで、おこなった方法で、

本当は教えたくない！？くらいに
めっちゃ効果が出ました。

2月からはじめて、
4月頭の今すでに脚の太さや
お尻の大きさが違います。

脚は２枚目の画像に載せました。

ビフォアは正直いって自分でも
見たくないレベルなので、

どうしてもみたい方は、
このインスタの過去投稿や動画を見てください。

ストレッチとか、
マッサージの動画を見たら
わたしがいかにデブだったか
わかります。

（マジで、お腹出てました。ぶにっと！）

やったことは
本当にシンプル。

・

何をしたかというと、
徹底的にバストアップのための
生活にしました。

*.+ *.+ *.+ *.+ *.+ *.+ *.+ *.+
2月は、
バストアップに効果的な
ストレッチとトレーニング
これを毎日続けました。

お食事に関しては、
1月からはじめていた
バストアップのための食生活を
継続しました。

（ダイエット食ではなく）

3月からは朝方の生活リズムに変えて
早寝早起きを開始。

*.+ *.+ *.+ *.+ *.+ *.+ *.+ *.+

コレ全部、講座でお伝えしている
＼バストアップのために良いこと／なんですが、

それをやったら脚が痩せて
バストはふっくら感をキープしています。

▶︎垂れはじめていたバストは
位置が中央に向いてきました。

▶︎肌ツヤはよくなり、
折れやすかった爪が伸ばせるようになり、

▶︎からだは痩せて
キツかったジーンズがゆるくなりました。

（ジーンズがのびたとかじゃないですよ・笑）

・

正しいバストアップの方法を実施したら
===========================

痩せてキレイになり始めています。
========================

まだまだ目標体系ではないので、
今後の変化も、また報告しますね。

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【おうち時間に、バストケアでキレイになろう♡】
アンダーバストを細くする〜横隔膜ブレス〜については☟後半で紹介しています。〜「今、わたしにできること」を考え行動したい〜

自宅待機要請が出て、
外出を控えている方も多いかと思います。

自分の身を守る行動が、
家族や友人や大切な人を守る行動につながる。

テレビでもSNSでも
不安をかき立てるような投稿が目立ちますよね。

こんな時に何かできないかな・・・。

わたしにできることで、
おうち時間を楽しくできるとしたら？

それはやっぱり“美容”の話！

3月28日からライブ配信を毎日19:30〜
4月1日からYoutubeの毎日投稿
4月2日からInstagramの毎日投稿

を、はじめました。

☟これまでお答えしてきた質問

●卒乳後のたれてしぼんだバストもバストアップできますか？

●アンダーバストを細くする方法はありませんか？

●太らずにバストだけに脂肪を増やす方法はありますか？

●育乳クリームで「脂肪が増える」って本当ですか？

●ブラジャーの形(1/2とか3/4)は、育乳には重要ですか？

●同じサイズ同じデザインの色違いでブラジャーを揃えた方が育乳できますか？

●バストアップ中に食べた方がいいものってなんですか？

and more...

わたしに今できることは、

美容のプロとして、ご提案できる
おうち時間を楽しくする美容のお話で

／

「美」への意識を高めること！

＼

不安に費やす時間も、
きれいを磨く時間も、

同じくあなたの人生の1分であり1秒だから。

一緒に、
#stayhome の今を
「美」を磨く時間にしませんか？

収束した頃には、
きれいなバストが自慢の美ボディ♪
そんな美女を増やしたい。

わたしの密かな企みに加わりたい方、
ぜひこの投稿に決意表明のコメントお待ちしています♡

それでは、
今夜もLIVE配信で
19:30にお会いしましょう♡

*.+ *.+ *.+ *.+ *.+ *.+ *.+ *.+

バストアップに効果的！
アンダーバストを細くする

〜横隔膜ブレス〜

肺・肋骨・肋骨周りの筋肉をゆるめ、
血流を良くしてくれる横隔膜ブレス。

・リラックス効果
・むくみ改善
・血流を良くする
・バストアップ
・アンダーバストが細くなる

などの効果があるとされています。

横隔膜ブレス＝胸式呼吸のことです。

意識レベルにわけてやり方をご紹介しますね。

①肺を2つの風船🎈のイメージで
膨らませたり萎ませたりします。

②口から吐いて、吐き切ったら鼻から吸って、
吸う息で、肺が膨らんで、
肋骨が大きく開くのを感じて。

③肺が膨らんだり、萎んだりするたびに
横隔膜が上下するのを感じて。

うまくできると
肩が上がらない。
お腹がほとんど膨らまない。

肺の収縮と肋骨の開閉に合わせて
横隔膜が上下しているのが実感できるはずです。

バストへの血流UP♪

スレンダーボディとふっくらバストを
同時に手に入れちゃいましょう♡

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#胸式呼吸

【バストが育つ体質になる生活リズム】

‪おうち時間を上手に活用♡‬

バストが育つ体質になるには、
いくつかポイントがあります。

そのうちの　ひとつが【生活リズム】です。

眠っている間に
身体がつくられますので、

育乳中の方は特に眠りに
“トコトン”こだわって頂きたいのです。

良質な眠りをつくるために明日の朝から
できることをご紹介します。

／

朝目覚めたら、
まずは白湯を一杯飲むこと。

＼

睡眠の質を高めるポイントは、
朝の目覚めにあります。

朝目覚めたという実感を
身体や脳に知らせる必要があるんですね。

そのために、
有効なのは
光合成でもストレッチでもなく、

胃を動かすこと

なのだそうです。

*.+ *.+ *.+ *.+ *.+ *.+ *.+ *.+

バストアップに効果的！
女性ホルモンの増加を促す

〜美胸白湯レシピ〜

①やかんで沸かしたお湯を用意します。
(できれば電子ケトルよりやかんがオススメ)

②コップに1粒のヒマラヤ岩塩を入れます。
(ガリガリの場合は1カリ！程度)

③お湯を注いだら、自然に冷まして
レモンを絞ったら完成♡

レモンに含まれるビタミンC
岩塩のミネラルで

白湯がバストアップ効果を高める
飲む美容液に早変わり♡

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美胸講師 / 松井香苗

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【バストが育つ体質になるお食事のコツ】

‪おうち時間を上手に活用♡‬

‪おうちご飯ならではなのが、
「ボリュームを自分で調整できる」という点ですよね♪

‪育乳中のお食事は、【タンパク質】を重視します。

そして、

タンパク質を分解・消化‬・吸収するのに十分な酵素と食物繊維と水分。
吸収後に、栄養素を身体に必要な形につくり変えるためにはビタミン・ミネラル。

これらは、お野菜や果物で補えます。

もうこの時点で、結構なボリュームになっているので、‪お米・パスタ・パンなどの炭水化物は、通常の半分もしくは2/3程度にすると、全体的にベストなバランスになります。

‪※糖質をまったく摂らないのは、脳の働きに影響するので、自律神経やホルモンバランスにも負担になることも。量を減らして食べましょう。

・

ひと口に「からだに良い」と言っても、ダイエット(脂肪を減らす)ために良いのか、健康問題(肥満や現代病・生活習慣病など)に対して良いのか、推奨する方の視点によって「良い」とされる基準は異なります。

自覚しないままに選択している「からだに良い」お食事が、あなたのバストのお肉を細らせ、乳腺をか細くさせているかもしれません。

タンパク質(お肉や魚や大豆)と、お野菜(果物)を中心にしたお食事を意識してみましょう♡

手軽に作れるレシピはスクロールで見られます♪

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【Youtubeチャンネル開設しました！】

4/1より新しく『オトナの美容』に特化したYoutubeチャンネル開設しました。

元エステティシャンならではの視点で、
＊ご自宅でのセルフケア
＊内面美を磨くマインドセット
について情報をお届けしてまいります♡

2投稿目の本日は、

【育乳を成功させる！】バストケア始めるあなたに最初に知ってほしいこと【バストアップ】

という動画を配信しました♡

皆さまからのリクエストやご質問は動画のコメント欄で受け付けておりますので、
【チャンネル登録】【ベル通知ON】よろしくお願いします♡

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【バストが育つ　身体づくり/3つのバ

【バストが育つ　身体づくり/3つのバランス】

こんにちは、美胸講師の松井香苗です。

☑︎バストを大きくしたい
☑︎バストをきれいな形にしたい

という方必見の3つのバランスをご存知ですか？

バストアップしたいと考えている方の多くは、
商品に頼りがちだなと感じています。

・効くサプリが知りたい
・育乳用の下着が知りたい
・バストアップする栄養成分が知りたい

などなど

でもね、バストアップするのに
それらは、あまり重要ではありません。

というのも、
わたしがお伝えしている『美胸講座』では

特定の商品なしで
============

バストアップしていく方法を
===================

お伝えしているからです。

バストアップにおいて重要なのは、
「バストを育む　身体づくり」が
できているかどうか？

ということです。

この「バストを育む　身体づくり」が
できていなければ、

どんな下着をつけても
どんなサプリを飲んでも

バストアップという結果は
ほぼ得られないでしょう。

では、

「バストを育む　身体づくり」

において大切なのは？

次の3つのバランスです。
＿＿＿＿＿＿＿＿

❶身体のバランス
❷食事のバランス
❸生活のバランス
＿＿＿＿＿＿＿＿

これがバストを育むのに
最適な状態であれば、

特別な商品がなくても
身体はバストに栄養を送り
バストはムクムクと成長し、

バストアップしていきます。

長くなったので、続きはまた今度。

2020年は、『美胸力』を高めていこう。

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【ストレスとコンプレックスの癒し方】‬
こんにちは、美胸講師の松井香苗です。

‪バストケアで大切なことのひとつに、‬
‪「休息する習慣」というものがあります。‬

‪現代社会は常に忙しくて、情報のテンポが速く、就職に出世にと椅子取りゲームのような闘争の中に身を置くことも少なくありません。‬

‪そうした中で、「休む」ということが
●周りに迷惑をかけるのではないか
●みんなやってるのに、甘えなんじゃないか
なんだか悪いことのように、感じている方も少なくないはず。‬

(かく言うわたしも、20代は、会社組織の中で、そういう意識で働いていたのですが・・・。)

「休息」をとらなくなると、「休息」の仕方を忘れてしまい、「休息」が取れなくなるのです。

“どうしたら、
安らぎを感じられるのかわからない。”

“次々に予定を詰めてスケジュールを
いっぱいに埋めてしまう。”

“痛い・疲れた・辛いという感覚に無頓着になる。”

そうして、常に戦闘モードONの状態になると、自律神経が乱れ、ホルモン分泌がスムーズにいかなくなります。

わたし達は、常にONではいられないし、いてはいけないのです。
そういう風には身体は、つくられていないのです。

＿＿＿＿＿＿＿＿

あなたの心が安らぎを感じられるのは、どんな時ですか？

その時間をどのくらいの頻度でとれていますか？

＿＿＿＿＿＿＿＿

安らぎは、長時間でなくて構わないので、短い時間でも頻度を上げて確保することが推奨されていますよ^ ^

長くなったので、続きはまた今度。

2020年は、『美胸力』を高めていこう。

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【“美胸力”を高める。】こん

【“美胸力”を高める。】

こんにちは、美胸講師の松井香苗です。

今日から3月に突入！
2020年も60日が経過しました。

61日目の今日、改めて思うのは、
バストの美しさって本当に人それぞれ。

だからこそ、わたしは「わたしのなりたい身体」をもっとトコトン目指したい。

自分らしいと思えるバストはつくれる。

この写真はノンワイヤー&ノンパッド。

ヌードで美しいバストになりたいと思ったから、バストだけじゃなくて、バストがきれいに見えるお腹にしたいし、バストが映える二の腕・デコルテ・おしりも全部全部叶えたい。

キレイはつくれる。

心まで満たされる美胸講座も2ヶ月目に突入して、
美胸マッサージだけではなく、
美胸ストレッチ・美胸トレーニングと監修内容もさらに増えてきました。

ここ最近はストレッチやトレーニングの選定のために、からだを動かしていたので、運動が楽しくなってきました。

毎日やっていくうちに、デコルテが筋肉痛になって、腰痛持ちだった腰もラクになってきて、
お腹も少しずつ変化を感じてきました。(もちろん、まだまだだけど・笑)

34歳、これからGカップを目指します♡

もちろん余分についたお肉を落としつつ。ね。

そんなことを考えていたら浮かんだ言葉。

『美胸力』

2020年は、美胸力を高めていこう。

再確認のためのpost。

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【垂れ胸・離れ胸を防止するクーパー靭帯のケア】

こんにちは、美胸講師の松井香苗です。

バストが垂れる原因のひとつに「クーパー靭帯のたるみ」があります。

クーパー靭帯は、からだのほかの部分とは違い、網状の繊細な繊維成分の集合体です。
イメージするならパワーストーンのゴムみたいな感じ。

気をつけたいのは「切れた」とか「伸びた」ということを感覚で判断して諦めないことです。

クーパー靭帯に有効とされている成分は多数ありますが、意識したいのは次の2つ。

コラーゲン：クーパー靭帯の形成をサポート
エラスチン：クーパー靭帯の柔軟性を高め胸のボリュームアップ

これらの栄養分は、内臓・関節・靭帯・肌弾力などにも使われます。

お食事やサプリメントで摂取しても、日頃からからだのメンテナンスができていないと、バストやクーパー靭帯よりも生命活動に必要な部分に補われてしまうもの。

お口から取り込む栄養の効果や変化は3ヶ月〜6ヶ月の長期スパンで摂りつづけてみてくださね^ ^

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【バストアップ講座、レッスン動画用のWEBページ準備完了です♪】

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バストアップをオンラインで学ぶって、どういうこと？

／
自分でケアする方法を
ワークシート&動画で学べるから
一生物のスキルが身につきます！
＼

オンライン講座にしたのは、
バストアップを誰でも手軽にできる
と実感して欲しかったからです。

わたし自身、海外と日本の2拠点を行ったり来たりしているので、場所や時間に捉われないで、好きな時に好きなだけ受講できるスタイルが便利だと感じているんです。

実際にこれまでにお申込み下さった
受講生さんは、日本はもちろんのこと
タイ・カンボジア・スペインなど
様々な地域からご参加頂いています。

日本国内にお住まいの方でも、
東京まで通えないけど受講したい
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オンラインの良いところは、
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「バストアップケアは、誰にもバレずにひっそりやりたい」

そんなあなたにも強い味方です。

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【バストアップが上手くいく人】バストアップの秘訣

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どんな人がバストアップに成功しているの？

／
実は、
「がんばらない人」😳
なんです！
＼

というのも、女性は
母親・妻・仕事・自分自身と
いくつもの顔を持っていますよね。

がんばる=我を張る
「頑固に自分を貫く」
という意味があります。

なので、

無理して自分の考えを貫いてしまう人ほど、

自己流の偏った方法で
必死になってしまい
なかなか結果が出ない。

気持ちが疲れて
続かなくなってしまうんです。

ダイエットや勉強なんかでも、
経験ありませんか？

がんばらないで、
==============

日々の中でコツコツ取り組める人ほど
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継続できるから、結果が出る♡
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そのサポートをしてくれるのが、
こちらのワークシート『美胸レシピ』です！

参加者の皆さまお届けをお楽しみに♡

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『心まで満たされる美胸講座』一般募集は1月18日まで。

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【プレゼント🎁】授乳後のバストケア／バストアップ講座

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授乳は、ほんとに大義ですよね👏🏻

授乳期には乳腺が発達し、
「カチコチの石みたいになる。」
というお話も聞きます。

石のようにパンパンな状態。

それだけ乳腺に母乳が溜まって、
水風船のようになっていくということです。

乳腺が風船のようにふくらみ🎈
授乳が終わり母乳は分泌されなくなります。

一度膨らんだ風船の空気を抜いた後は
シワシワになりますよね。

／
授乳後のバストは、
元に戻りますか？
＼

完全に元の状態には戻らないまでも、
ふっくら丸みのあるバストに
整えることは可能です^ ^

そこで肝心なのが
見た目だけでなく原因となる
内部のケアをしてあげることです。

バストの外側ではなくこうした内部のケアを
==============================

してあげることも、バストアップケアの一部
==============================

だと、
わたしは考えています。

じゃあ具体的に
授乳後のバストには、どんなケアをしたら良いの？

1月17日に
授乳後バストのケア動画を
プレゼントします。

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